Sådan får du en afslappende ferie ..

Ferie-tips der virker

Når vi holder ferie, handler det om at få ladet op, få overskud og energi, som gerne skal holde længe.

En del af os, føler sig stresset op til ferien, hvilket gør, at det kan være svært at slippe stressen helt i ferien og hvorfor er det nu sådan?

Tja, måske fordi:

  • Du har for mange ting, du vil nå inden din ferie og du kan ikke nå dem alle.
    Erkend det og skru ned for dine egne forventninger til, hvad du kan/skal nå.
  • På jobbet har du travlt op til ferien og føler dig presset, da du gerne vil gå på ferie med et ryddet skrivebord.
    Find en løsning, så du ikke føler dig presset – måske dine kollegaer kan tage nogle af dine opgaver.
  • Du har ikke mulighed for at være impulsiv, der er simpelthen ikke plads i din kalender.
    Det i sig selv, kan gøre dig stresset – her er plads til forbedring 🙂
  • Du føler, at alle omkring dig hiver og trækker i dig
    Øv dig i at sige fra – det er helt ok, men kan kræve lidt øvelse, hvis du har tendens til at være “flinke-pige/dreng”.
  • Du glemmer dig selv og dine behov for at få indre ro.
    Husk, at jo mere indre ro, du får, jo bedre trives du og jo mere overskud får du.

Før ferien

  • Begynd at skrue ned for blusset nogle uger før, du tager på ferie – kom lidt ned i gear.
  • Indstil dig på at få det optimale ud af din ferie i form af at få tilført overskud og energi
  • Skal du rejse, så undgå at pakke din kuffert i sidste øjeblik, eller skriv en seddel med de ting, du skal huske at have med.
  • Sørg for at der er luft i din ferie-kalender, så du har mulighed for at være impulsiv og ikke har booket hele ferien op med to-do ting.

 

I ferien:

  • Undgå at læse mail i din ferie
  • Sæt et auto-svar på din mail, hvor du informerer om, at du holder ferie
  • Drop facebook og andre elektroniske medier. Jeg lover dig, at de stadig er tilgængelige, når du er tilbage fra ferie.
  • Læg din mobiltelefon langt væk – sluk den gerne
  • Er der noget konkret, DU har behov for at foretage dig i ferien, så GØR det
  • Gør noget du ikke plejer at gøre
  • Gør tingene på en nye måde
  • Slip eventuelle bekymringer
  • Tillad dig at holde ferie 100%
  • Vær impulsiv

 

Rigtig god ferie

kærlig hilsen
Tulle Hyllested